منتدى الدكتور محمد شوكت الخربوطلى
بكل الحب أهلا و مرحبا بكم فى منتدى الدكتور محمد شوكت الخربوطلى
منتدى الدكتور محمد شوكت الخربوطلى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الدكتور محمد شوكت الخربوطلى


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 أسرار الرجال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elmodyma
مشرف عام
مشرف عام
elmodyma

عدد المساهمات : 29
نقاط : 86
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

أسرار الرجال Empty
مُساهمةموضوع: أسرار الرجال   أسرار الرجال Emptyالإثنين أكتوبر 05, 2009 3:47 am

أسرار الرجال

8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
أسرار الرجال SuperStock_1439R-1072233

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

الرجل المعاصر يحرص دائماً على أن يكون سيد الموقف . فهو يتمتع بروح المسؤولية والجميع يتوقع منه أن يحسن التصرف في المواقف الحرجة والطارئة لذلك ، فإن الذكاء والثقافة وحسن التدبير وعدم الاتكالية أصبحوا من أهم صفات الرجولة ، إلى جانب القوة الجسدية .
وهذه نصائح وإرشادات ومعلومات عدة ، عليك يا سيدي أن تعرفها حتى تنجح في حياتك وتنال إعجاب المرأة .
حارب الإرهاق والضغوط
- احلم بالنجاح :
أثبتت دراسة اميركية ، اجريت على 656 رياضياً ، أن الذين يحلمون بالفوز يعطون افضل النتائج في المسابقات .
- تعلم الاسترخاء :

ضمّ يديك إلى بعضهما البعض واضغط على أصابعك وأنت تأخذ نفساً عميقاً ( شهيق ) ، ثم افصل يديك ( مع الزفير ) . قم بهذا التمرين 5 أو 6مرات .
- أرح رقبتك :

مرّر ذراعك اليسرى فوق رأسك وضع يدك اليسرى تحت أذنك اليمنى وشدّ رأسك إلى الشمال نحو كتفك وابق في هذا الوضع لبضعة ثوان ، ثم افعل الأمر ذاته بالنسبة إلى جانبك الأيمن .
- قف :

إن الوقوف مع أخذ نفس عميق يرخي العضلات ويتيح للدماغ أن يرتوي بواسطة دم يحتوي على نسبة أكبر من الأوكسجين .

- كل خفيفاً وركز على البروتينات :
لاتنسى أن تأكل اللحوم القليلة الدسم وخصوصاً السمك , وتجنب أكل الأطعمة الغنية باسكر والزيوت والمعجنات .

دلل نفسك بالأطعمة الغنية بالـ Flavonoides ( بروكولي , تفاح , فاكهة حمراء , بصل ...) فهي مضادة لمفاعيل هورمونة الإرهاق : الأدرينالين .

علاجات متوارثة أباً عن جد للأوجاع الصغيرة
- ضربة الشمس :

خذ حماماً من طحين الشوفان farine d'avoine : لف مقدار فنجان من هذا الطحين داخل قطعة من الشاش ثم ضعها داخل مياه المغطس .

- الجرح :

ضع عليه كيساً صغيراً من الشاي الرطب .

- الإصابة بشظية من الخشب :

انقع الجزء المصاب في ماء دافئة مدة 15 دقيقة . فالخشب ينتفخ ويخرج عادة لوحده من تحت الجلد .
- ورم العين واسودادها والأورام الدموية Hematomes :

ضع قطعة من الثلج ( ملفوفة في قطعة من القماش ) على المكان المصاب مدة 15 دقيقة وذلك حتى تنكمش الشرايين , ثم اسحب قطعة الثلج وأعد وضعها بعد مرور 10 دقائق . وفي اليوم التالي ضع منشفة مبللة بالماء الساخنة على المكان المصاب , من أجل توسيع الشرايين وتسهيل سريان الدم . أما إذا أردت الإسراع في إزالة اللون الأسود حول العين , فما عليك إلا أن تأكل فاكهة الباباي Papay تحتوي على أنزيم خاصة تسهل استيعاب الجسم للدم المحصور تحت الجلد .
- نزيف الأنف :
عليك أن تجلس وأن تحني رأسك قليلاً نحو الأمام بهدف منع الدم من النزول الى حلقك .

- حروق في الحنك :

مص قرصاً طبياً ضد السعلة أو على الأقل قطعة من السكر .

- وجع الحلق :

تمخض (gargarism) بالماء المالحة . ويمكنك أيضاً أن تشرب ليموناضة ساخنة مع العسل بدلاً من السكر .
- الحرحرة بسبب المواد الحارة والبهارات :
البوظة والكريما الطازجة وأيضاً الكحول تزيل هذا الشعور بالحريق في الفم . كذلك يمكن اللجوء الى أكل الأرز والخبز .

- الأسنان الحساسة :

ضع " الفازلين " على لثتك قبل أن تخلد النوم , ويمكنك أن تضع أيضاً بعضاً من كبش القرنفل لبضع دقائق على الأسنان المؤلمة .

- حرقة المعدة :

اعلك علكة بدون سكر . فاللعاب الذي ستفرزه يساعد على مرور الأسيد المعدي acid gastrique ويحمي في الوقت نفسه المريء oesophge .

- الإسهال :
لكي تتجنب الاجتفاف الذي يسببه الإسهال عليك أن تشرب سوائل تحتوي على سكر وملح , لأنها تساعد على حفظ الماء داخل الجسم , كذلك عليك أكل التفاح والموز والبرتقال , وهي فاكهة تحتوي على ألياف طبيعية أهمها البكتين pectine التي تحبس الماء .
- التخمة أو عسر الهضم :

اخلط إحدى هذه المواد في كوب من الماء : ملعقة صغيرة من خل التفاح ( من أجل تنشيط إنتاج عصارة المعدة sucs gastriques أو نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا ( من أجل إزالة النفخة ) , ثم امشي قليلاً .

- تشنج عضلي في ربلة الساق crampe au mollet :

قوِّس أصابع رجلك باتجاه الأعلى , وافرك ربلة ساقك من أعلى الى أسفل مرات عدة .
- الشكة عند جانب الخصر :
اضغط عند هذا الموقع بأصابعك ثم افركه . خذ نفساً عميقاً ( شهيق ) وعض على شفتيك أثناء إخراجك الهواء من فمك ( زفير ) .
- الأصابع المثلجة :

انقعها في الماء الفاترة من أجل تدفئتها .

- الرجلان الحساستان :

ضع كمشة من الفاصولياء اليابسة داخل حذائك وانتعله وامش خلال بضع دقائق ( إذ أن حركة الفاصولياء هي بمثابة التدليك ) , ثم ضع رجليك تحت الحنفية : دقيقة واحدة للماء الساخنة وأخرى للماء الباردة وهكذا دواليك لمدة 10 دقائق .

- الاحمرار أو الطفح الجلدي :

افرك جلدك بعجينة مكونة من الماء ومن حبات مسحوقة من الفيتامين C .
- الجلد الناشف حول الأظافر :

استعمل مقصاً خاصاً لقصها , ثم ادهن الظفر والجلد الذي حوله بالفازلين طوال الليل .
- الظفر تحت الجلد :

انقع رجلك في الماء الفاترة لتليين الظفر , ثم لف قطعة صغيرة من القطن برفع عود الكبريت وأضف عليها بعض اليود Idoe , ثم ضعها بين الجلد وطرف الظفر . بعدها لف الإصبع بقطعة من الشاش واستبدلها يومياً الى أن ينمو الظفر بشكل طبيعي فوق الجلد .

- البحّة :

امتنع عن الكلام وحتى عن التمتمة , واشرب شراباً ساخناً مع شريحة من الليمون الحامض , وتجنب الكافيين والدخان والكحول والعشاء الثقيل الغني بالمواد الدسمة .

- فقدان الصوت :
اشرب عصير الحامض المضاف اليه العسل والماء الساخنة , أو ملعقة من بيكربونات الصودا في كوب من الماء .

مشاكل الرجال

1- القشرة :

ضع القليل من زيت الخروع huile de ricin على شعرك لمدة 5 دقائق قبل أن تغسله ، فهذا يزيل القشرة .

2- - رائحة الفم البشعة :

امضغ البقدونس أو قطعة من الليمون الحامض أو تفاحة .

3- العرق :

يمكنك إغلاق المسام العرقية بقليل من الكحول alcool ( درجة 90 ) ، لكن لا تكثر من ذلك .

4- الشخير :

تفادي الارتخاء العضلي عند مستوى الرقبة والحلق , لذلك امتنع عن تناول الكحول أو المنوم قبل النوم .

5- حبوب في الوجه :

ضع نقطة من مسحوق زنكي calamine أو من الكحول ( درجة 90 ) على كل حبة من اجل استيعاب الدهن الزائد exces de sebum ، ثم ضع قطعة من الثلج ملفولة في قماشة على المكان لدقيقة واحدة .

6- الجلد الدهني :

ضع بضع نقاط من الخل على قطعة من القماش ثم اشطفيها بالماء قبل أن تضعها على وجهك ، فتتخلص من الوجه اللماع . يمكنك أيضاً استعمال الكريمات التي تحتوي على مادة Alphahydroxide acide AHA .

7-التجاعيد :
نم على ظهرك ، لأنه عندما تنام 8 ساعات ووجهك " ممعوس " على مخدة فإنك تجعّد جلدك طوال هذا الوقت .

8- نفاذ كريم الحلق :

يمكنك استبدالها بواسطة بضع نقاط من زيت الزيتون أو الفازلين .

نصائح ذكية للرجال المستعجل

1- هل تعاني من ألم البحر mal de mer ؟

ابق في وسط السفينة ، وكل الصويا soja والبسكويت . اشرب الكثير من الماء وتناول الزنجبيل gingembre ، ومن الأفضل أن تشتري دواءً لهذه الحالة من الصيدلية .

2- هل تكثر من تناول الكافيين ؟

اشرب القهوة الفورية التي تحتوي على نصف نسبة هذه المادة .

3- هل يؤلمك رأسك غالباً ؟
تجنب العلكة والملح والشمس والنوم ورأسك مغطى بالشرشف .

4- هل تجوع في معظم الوقت ؟

فرش أسنانك كي تتفادى الأكل بين الوجبات .

5- هل أنت منهك القوى في آخر النهار ؟

- إذاً مارس الجنس عند الصباح .

6- هل تخشى التدفق المبكر ؟

- مارس الاستمناء باليد كي تطول اللذة .

7- لم تعد ترغب في ممارسة الجنس ؟

- امتنع عن أكل السوس الذي يخفض نسبة التستوستيرون testosterone .

اعلم ...

1- عندما تضحك مئة مرة فهذا يعادل ( جسدياً ) ممارسة التجديف مدة 10 دقائق .

2- ساعة من المشي السريع تضيف ساعة إلى حياتك .

3- ساعة من القيلولة وسط النهار تعادل 3 ساعات من النوم الليلي .

4- ساعة تمضيها في مكان يعبق فيه الدخان ( حانة مثلاً ) توازي تدخينك لسيجارة أو أثنتين .

5- كلما فقدت كيلوغراماً من وزنك كلما انخفض ضغطك نقطة واحدة .

6- أنك تصاب بالرشح خلال الأسبوعبن اللذين يتبعان توظيفك في عمل جديد ( حسب دراسة قامت بها جامعة تكساس الأميركية ) ، أما سبب ذلك فيعود إلى تغيير العادات وتعديل نظام النوم والضغوط النفسية .

7- عندما تمضي نهارك في الفراش تضعف جسدك ودماغك . لتدارك ذلك عليك أن تتناول غرامين من الكالسيوم يومياً لمدة أسبوع لكل يوم تمضيه في الفراش .
cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops cyclops
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسرار الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الدكتور محمد شوكت الخربوطلى :: منتديات متنوعة :: المنتدى الخاص للرجل-
انتقل الى: